坐月子的饮食方式要正确
1.滴水不沾，以月子米酒水全程料理所有餐点
坐月子饮食{dy}大重点即需遵守“滴水不沾”的原则，所有的餐点均应以月子米酒水作全程料理。
2、温和的热补
产前凉补，产后热补，但要温和的热补。温和的热补有三大要领：
（1）.先用老姜爆透：
产妇所使用的姜须爆透（爆至姜的两面均皱起来，但不可爆焦），否则会太刺激且具发的特性，产妇吃了易造成上火、咳嗽等症状。
（2）.选用慢炎烘焙{bfb}纯的黑麻油：
一般炒焦的芝麻所提炼出来的黑麻油，虽然银香，但是产妇吃了极易产生上火、躁热……等现象,所以坐月子期间建议一律选择慢火烘焙，且{bfb}纯的胡麻油。
（3）.使用无酒精成分的料理汤头
产后须按身体恢复的状况进补，{dy}周以排泄、排除毒为主，第二周以收缩骨盆腔及子宫为主，第三周才开始真正进补。
特別提醒准妈妈，坐月子期间吃跟喝的食物内容与制作方式跟一般期间的饮食xx不同。有时花很多钱请人带孩子，甚至到专业的坐月子中心去坐月子，但若在饮食方面沒有好好遵守，坐月子的效果仍然会非常不理想。
坐月子的生活方式要正确
坐月子期间需要遵守正确的生活方式。比如：坐月子期间禁止洗头，但可用正确的方法来清洁头皮；禁止洗澡，但可用月宝康浴包为身体擦澡；室温需维持在25-28度之间，夏天坐月子，得开空调，但要注意不可以吹到风，用扇子直接对着扇风也不行；切忌干重活、提重物、攀爬楼梯，同时应尽量少抱婴儿！
产妇要有充分安静的休养
一般会影响到产妇安静休养的，就是刚出生的婴儿，所以要提醒准妈妈们，提前安排好产后全职照顾宝宝的人手。一旦生产完毕，就应静下心来休养30至40天，产后两周内尽量卧床休息，以免引发各种妇科病。
xx月宝康坐月子，为产后妈妈提供健康坐月子的科学方法。
