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实践证明，体育锻炼有助于预防中风偏瘫，对中风易患者可带来以下益处：
{1} 体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，延缓衰老，这是公认的事实。
{2} 增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，提高脑的血流量。
{3} 降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板聚集，从而可以减少血栓形成。
{4} 促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可预防动脉硬化。长期锻炼能降低体重，防止肥胖。
可见，体育锻炼是预防中风偏瘫的一项不可缺少的方法。每个人可根据自己具体情况，选择自己适宜的锻炼项目，持之以恒，方能达到防治目的。
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在临床上我们经常见到有些中风患者将门窗紧闭，理由是中风者怕风。那么，究竟中风病人怕不怕风呢？
其实，认为中风偏瘫患者怕风是个误会。由于本病名叫"中风"，使人容易联想到是受"风"而得病。中医称之为中风，一是因为其发病迅速，与风邪相似，所谓"中风之病，如矢石之中人，骤然而致也"；二是因为中医理论认为，本病是由于各种原因造成的肝风内动所致，也就是说，中风的发生是由于各种原因引动了"内风"。即使有的病人感受了风寒而发中风，那也只是外因、诱因。所以我们说中风与自然界的风没有特定的内在联系。大量的统计学资料也表明，绝大多数的中风患者发病时并未受到风的袭击。
所以，中风偏瘫病人不用过分惧怕自然界的风。研究表明，在中风偏瘫患者中，遗传因素比较明显，直系上代有中风者，其中风的发生率要比正常人高2.5倍。 通过对中风患者的家属进行调查，发现他们动脉硬化的发生率也比较高，血管张力不稳定，并有脂肪、蛋白质代谢障碍。他们的植物神经功能亦不健全。在缺血性中风患者的家属中，高胆固醇血症和血液高凝状态的发生率较高。在出血性中风患者的家属中，除高胆固醇血症以外，呈低凝状态的倾向较多见。这说明有些中风患者有一定的遗传因素。
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