郑州月子期间补充营养禁忌几多 郑州玛玛娜娅专业产后恢复中心
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,导致生长发育迟缓等不良后果。
2、忌急于服用人参
人参是补元气的xx,促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。
3、忌过多吃鸡蛋
在整个产褥期间,根据国家给出的孕、新妈妈营养标准,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,甚至容易引起胃病。
4、忌多吃红糖
新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,吃些红糖有xx养血、健脾暖胃、驱散风寒、xx化淤的功效。但是,新妈妈切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,认为越多越好。其实不然。另外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生xx,有可能引发疾病。
5、忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未xx恢复,过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈xx、产后恶露不绝等。另外,新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也{zh0}不要吃容易引起过敏的食物,如海鲜等,否则容易引起过敏或是xx感染,会直接影响到接受母乳的宝宝健康。
6、忌食辛辣燥热之物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环,故机体阴津明显不足,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮,大xx结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
7、忌食油腻食物
由于产后新妈妈胃肠胀力及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起xxxx。同样道理,油炸食物也较难以消化,新妈妈也不应多吃.