绿茶5克，橘红茶：橘红36克。用开水冲泡510分钟，放入锅内隔水蒸20分钟即可，不拘时频饮，每日1剂。具有润肺消痰、xx止咳的功效，尤适用于咳嗽痰多等症。
国医大师何任的茶疗养生之道
除了注重滋补方药外，浙江中医药大学终身教授、医学泰斗、国医大师何任在养生保健方面。还对饮食疗养很有研究，尤其对茶疗，有着独到而深刻的见解。
老年人的体质多偏于阴虚内热，何老认为。安溪铁观音平时应注意养阴清热，如老年人罕见的高血压、中风、xx等疾病，多为真阴亏虚、虚火内炽所致，即使是慢性xxxx、冠心病，属阴虚内热的也为数不少。而茶叶正是清热之品，常喝自然有益。雨前茶(如龙井)对老年人最为适宜，因为它甘寒xx、茶叶香味鲜醇，若有规律地适量饮之，可祛病延年。下面介绍几种茶疗养生方，不同体质的人可根据自己的需求进行选择。
用开水冲泡，醋茶：茶叶5克。加盖焖5分钟，滴入陈醋1毫升，不拘时频饮。具有和胃止痢、xx化淤的功效，可治牙痛、伤痛等症。
红糖10克，糖茶：铁观音茶叶2克。用开水冲泡，加盖焖5分钟，饭后饮。具有补中xx、和胃消食的功效，可治大便不通、小腹冷痛、痛经等症。
食盐1克，盐茶：茶叶3克。用开水冲泡，加盖焖7分钟，不拘时频饮。具有明目xx、化痰降火、利咽的功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目xx等症。
用开水冲泡，蜜茶：茶叶3克。加盖焖5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾的功效，可治神疲乏力、脾胃功能差、xx等症。
按1勺牛奶、2勺茶汁的比例饮用。具有健脾和胃、明目提神的功效，奶茶：煮沸的牛奶中加入少许白糖。尤适用于体弱、xxxx、大病久病者。
用开水冲泡，菊茶：茶叶、杭菊各2克。加盖焖5分钟，不拘时频饮。具有清肝明目、xxxx的功效，久服可聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛等症。
用开水冲泡，枣茶：茶叶5克。加盖焖7分钟后，加入枣泥(10枚红枣捣烂)搅拌均匀服用。具有健脾补虚的功效，尤适用于小儿夜尿、不思饮食者。
金银花1克，银茶：茶叶2克。用开水冲泡，加盖焖510分钟，不拘时频饮。具有xxxx、防暑止渴的功效，对暑天发热、疖肿、肠炎等有效。
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