心灵和身体都变得紧凑了
50岁公司职员（女性）（58公斤——50公斤5个月）
我经常会收到别人送来的点心等礼物，因为觉得家里有这些吃的就不自觉地，这些东西都吃掉了。虽然心里想着不能这样做，但还是不自觉地去吃。
开始催眠健身以后，我就决定这样想了： “别人送来礼物，是为了让自己开心地享受”。如果。“不想吃却不自觉地吃掉”则是对送给自己礼物人的不尊重，是很失礼的行为。就这样将自己的思考方式稍微改变了一些后，渐渐地“不自觉”地吃东西的行为就减少了很多。
另外，我既希望“不减少享受食物的乐趣”又希望“尽快地
xx”，虽然知道这是两个相互矛盾的想法，但这正是我真正的心
情。
开始催眠xx以后，我重新调整自己的思路，发现如果是“平
衡得很好的饮食”的话，这两种愿望就都能达成。
现在离我的最终xx目标还有7公斤。最近虽然体重没有什么
大的变化，但是我身体上的肉还是觉得变得紧致了，这也是非常好
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