如何自我缓解神经衰弱xx河南中医学院附属三院门诊部专家告诉您免费专家咨询热线：400 6830120 400 7065 670
河南中医学院第三附属医院门诊部主要xx：xx，精神病，神经官能症，xx，抑郁症，精神分裂症。
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如何自我缓解神经衰弱xx？
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏xx就会有所减缓。
xx头部：对头部进行力度适中的xx，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏xxxx的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动xx。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是xx偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是xx偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
长时间的神经衰弱xx会对患者的工作和生活带来严重的影响，甚至会产生心理负担，导致做出过激事件。专家提醒：平时工作虽忙，但一定要抽出时间来放松一下，否则很容易患上神经衰弱症。如果发现可疑症状，则要及时到专科医院进行诊治。
由此可见，若想xx神经衰弱xx，必须要针对神经衰弱的病因寻找xx和调节方法。在生活中减轻自己的精神压力，不要过度用脑，在感觉疲劳时要及时休息，做到劳逸结合。这样才能控制和缓解神经衰弱症。只要做到这些，不仅是神经衰弱xx，就连xx、健忘都会得到有效缓解。
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