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现代的人已经越来越xx自己的身体健康，尽管工作繁忙，但还是要努力保持锻炼的习惯。如果没有时间专门去健身房，那也可以在自己的家里选出一块区域作为健身房。今天小编就来给大家介绍一下在别墅装修中如何打造一个适宜的家庭健身房。

1、确定空间

要想打造一个家用健身房，最重要的就是家中是否有足够的空间，用来放置需要用的健身器材。有氧运动需要的跑步机要比无氧运动用到的训练凳需要的空间更大。当然，对于别墅装修来说，这一点通常不需要担心。

2、地板选择

一般健身房的地板都是橡胶地，橡胶一般都不够柔软，所以需要在地板上再铺一层地毯，这样不仅提高了空间的美观程度，还能增加舒适性。同时选择橡胶的时候一定要选环保的xx材质，否则劣质的橡胶会有一股难闻的有毒有害气体充斥在空气中。

3、注意空气流通

通风在健身房中也是一个很重要的环节。如果没有正常的空气流通，本身挥发的汗水和呼出的废气堆积在房间中反而对健康不利。如果自然通风条件不足，则可以安装排风扇等来保证空气正常流通。

4、颜色搭配

从激发人体运动细胞的角度看，鲜艳明亮的颜色更能激发人活动的欲望，比如黄色、绿色等。不恰当的颜色会分散人的注意力，无法集中精神来运动。

5、充足的光线

跟通风类似，光线也是别墅装修健身房中一个重要的因素。不论自然采光条件有多好，但是你不能保证都是在白天的时候运动，所以足够强的照明工具既可以保持视觉明亮，也能让人身心愉悦。

6、注意隔音

在运动过程中难免会产生很多的噪音，不论是人自身发出的还是器械产生的，所以作为健身房的空间一定要做好隔音处理，避免打扰的隔壁的起居休息。