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青岛蜜玥宫月子中心为岛城五星级酒店式母婴中心,是青岛集产前咨询、产中陪护、产后护理及康复为一体的营式xx母婴机构。从前期备、期健康管理、产后婴儿的喂养、到健康健和产的形体恢复、心理健康等,全面、专的配健康。旗下设月子中心、台湾原装进口的紫堂月子餐外送、产后美丽中心、月嫂到-把月子中心带回等项目。蜜玥宫月子中心一店位于青岛CBD中央商务区万达艾美酒店3层,毗邻玛丽,幼等专产。
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青岛蜜玥宫月子中心
一店(艾美店)地址:青岛市北区延吉路112号艾美酒店三楼
二店(主题园店)地址:青岛市南区德县路32号
话:400-0798-711
手机:l3306481436 / l3306481416
联系人:李老师(士)
V或Q:13306481436
想要健康月子 你需要知道这些
这人不仅在期要被全起来,月子的时候那也是各种小心翼翼。什么不能吃,什么不能做,里每个长辈都能说一大堆,可怎么知道妈妈月子做得好不好,身体恢复得如何呢?往下看。
月子要多长时间?
到月子的具体时间,大七嘴八舌,到需要多长时间呢?
传统的月子指的是30天,但是要恢复得很好,需要42天,xx恢复则要60天。这是因为子宫体回缩需要6周的时间,才能接近非期子宫大小,产后腹部的恢复也需要6-8周。
月子餐怎么吃才健康?
月子期间,妈妈要补充充的营养,这样才能更好地恢复身体。所以月子餐要注意咸淡适宜、荤素搭配、少吃多餐。
每周月子餐要点
1、{dy}周:谢排
产后子宫始收缩,恶露大量排,这时候妈妈很虚弱,胃口不大好,最需要的不是大补鸡汤猪脚,而是循序渐进地补气血,建议产后{dy}周多食猪肝、猪血,可以帮助恶露早点排干净。
2、第二周:收缩内脏、骨质和腰身,恢复骨盆
不需要吃大补大热的东西,吃得太补而会长肥肉。
3、第三四周:滋养进补、气血养身
这个时候气血补不起来,产后就会容易腰痛、脸色差、长斑。所以,掌握好这个关键期可以让妈妈变之前的体质,说不定还能让肤变得更好呢!
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