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针灸如何就算得当呢？

人体的状态并非一成不变，而是随时随地在动态变化着，没有xx的健康和疾病，只有相对的平衡与稳定。所以，正常人也可以出现短暂的不适，久病的患者也可以出现病态时的平衡。针灸的作用对于人体就是调节平衡，帮助自身恢复机能。作为预防保健的方法之一，针灸有着养生保健的功能，只要针灸得当，针灸对人体有益无损。

针灸如何就算得当呢？首先，要掌握针灸的基本知识，熟悉人体的解剖，对于危险的部位要懂得如何避免危险；其次，要熟练针灸的操作，任何技术工作都需要经验的积累，针灸也不例外；第三，要有敬业精神，不能把针灸当成熟练工。经典云：针刺时做到“手如握虎，神无营于众物”，xx时要集中精神，不能受到外界的干扰。第四，要针刺选穴得当，深浅得当，刺激量得当，针刺频次得当，针刺疗程得当。《素问?刺齐论》“刺骨者无伤筋，刺筋者无伤肉，……刺筋者无伤骨”讲述了针刺深浅的禁忌。临床中，如果针对某一穴位，长期反复针刺，势必会造成局部的损伤，影响xx成效，因此xx刺激量、频次和疗程应当合理，不能无限制刺激下去。

  针灸配合饮食效果更佳

  配合饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐补课缺少，晚饭尽量提前。xx期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑，会使嘉妮芬的效果更明显。

  正常xx不间断

  针灸xxxx期间不要间断，有条件者每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期效果。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1阶段间隔1～3个月，不要连续xx时间过长。xx时间以在春夏季节进行为佳。

  针灸xx适宜人群

  合适的年龄是在20～40岁之间。但也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸xx的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸xx也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。

  平台期需要巩固xx

  xx过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期，前者最多不超过1个疗程，这种情况可按原计划继续进行。若见于xx后期体重接近正常时，这一时期的xx有巩固成效的意义。后者常见于xx对象并不胖，或患者对针刺产生耐受，则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。

  针灸xx的效果每日可见

  xx的效果还与是否全身xx有关，一些局部xx，如腹部xx，效果明显但减重不明显是其特点。另外，xx效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则效果不大。任何xx方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续xx。

      究竟主要是由于心理因素的作用所致，还是依靠对生理功能活动的调节？对此，国内外学者都已经作了不少工作。已经基本证实，针刺戒烟是有物质基础的，主要并不是依赖心理因素。当然，戒烟者的心理状态对戒烟效果也有重要的影响，从临床资料看，被动或强迫戒烟者往往不能坚持戒烟，远期效果也较差。

  针灸存在的问题，如针刺戒烟的复发率较高，其即时效应还不够稳定等。

  针灸推拿调节戒烟法

  在各种戒烟方式“你方唱罢我登场”的热闹声中，中医针灸正逐步为人熟知，针灸戒烟吸引了无数人的眼球。这二者之间到底有什么关系呢？

  针灸推拿戒烟是一种整体调节的方法，它是通过针刺相关穴位，调节全身症状，对心理、环境等方面同时进行干预，并帮助吸烟者制订合理的生活习惯。同时，针灸并不只是单纯靠对烟味产生厌烦感来告别yan草，它还能解除在戒烟过程中出现的头疼、心烦等合并症状。